Raffaella Bisson

Lo sapevi che lo yoga prenatale ti può aiutare nella preparazione al parto e può far bene anche alla salute del tuo bambino? Non importa se sei una principiante o una praticante esperta, lo yoga prenatale è per tutti ed è facile da imparare. Se sei incinta e stai cercando un buon modo per mantenerti in forma (ma anche rilassarti), prova lo yoga! In questo articolo ti spiegherò alcuni dei benefici di questa pratica, ti descriverò come si svolge una lezione di yoga prenatale e ti darò dei consigli per la sicurezza tua e del tuo bambino. Inoltre potrai imparare una  asana  sicura da eseguire durante tutta la gravidanza per prepararti al parto e una tecnica di respirazione che ti sarà utile per percepire meno dolore nel momento della nascita. QUALI SONO I BENEFICI DELLO YOGA PRENATALE? Diverse ricerche scientifiche, supportate anche dalla prestigiosa  Mayo Clinic , hanno confermato che la pratica dello yoga è sicura e ricca di effetti positivi sia pe...

Effetti e benefici della musica su corpo e mente „ Effetti e benefici della musica su corpo e mente „ E' dimostrato che l'ascolto e la produzione della musica fa bene alla salute mentale e fisica. Le note stimolano il sistema immunitario e riducono il livello di stress “ Oltre all’indiscussa   efficacia ricreativa , di cui godiamo da circa 60mila anni, la musica possiede delle  potenzialità terapeutiche  di cui parlavano già Platone e Aristotele: nell’antica Grecia, infatti, il Dio Apollo era la divinità della musica e della medicina. Ascoltata, suonata, improvvisata e ballata è utile nella  cura di numerose patologie , dalla neurologia all’oncologia. La musica può curare, è un’attività complessa, particolarmente rappresentativa delle funzioni cognitive superiori dell’uomo e potrebbe essere all’origine dello sviluppo del linguaggio verbale. Scopriamo allora i benefici che la musica può apportare alla tua salute e al tuo benessere. I be...

... Amore Incondizionato! "Ansia, stress, depressione. Secondo uno studio anglo-canadese negli ultimi 25 anni i giovani sono sempre più preda del perfezionismo. Colpa delle aspettative troppo alte dei genitori e dei modelli irrealistici propagandati dalla Rete. La soluzione? Si chiama amore incondizionato"  di  Redazione Scuola Amore incondizionato I sintomi del perfezionismo? Ansietà, stress, depressione, disturbi dell’alimentazione, tendenze suicide. Disturbi, anche molto gravi, sempre più diffusi fra i teenager, indifferentemente dal fatto che siano maschi o femmine. L’antidoto? Si chiama Amore Incondizionato: amare i propri figli indipendentemente dai loro risultati scolastici o sportivi, passare loro il messaggio che sbagliando si impara, che l’importante non è la performance ma l’impegno e la disciplina che stanno dietro. Aiutarli a non aver paura di sbagliare perché il vero rischio del perfezionismo onnipotente è l’impotenza, la paura di af...

La Musica come strumento facilitante per il Coaching by  Stella Saladino Personal Branding Coach & Music Coach "Spesso associamo la musica a momenti importanti della nostra vita. Ci sono i tormentoni che ci ricordano un’estate in particolare. Pezzi romantici che ci ricordano un amore. Una canzone triste, un momento particolare della nostra vita. Una canzone che ci piace e basta e che fa parte di noi. La musica è la colonna sonora della nostra vita. Il ruolo della musica come fonte di conoscenza è davvero antico.  Già nella mitologia greca la favola di Orfeo ed Euridice ci parla del valore fondamentale della musica, ovvero quello che testimonia la sua vera forza: la spinta verso la conoscenza di sè! Il suono diventa uno strumento/un mezzo per accedere a qualcosa di “ altro ”, per com-muovere e sedurre (sem-ducere) l’amata Euridice (in realtà metafora dell’Anima di Orfeo, della sua Energia Interiore).  La musica quindi permette di comprendere e ca...