Raffaella Bisson

Per lungo tempo, nell'infanzia ho visto prima mia nonna paterna, e poi mio padre, prendere medicine che a noi piccoli dicevano essere dei "calmanti" per delle crisi emotive importanti che stavano affrontando. Ebbene io sono stata cresciuta da una madre che mi ha insegnato che le suddette "crisi emotive" (dire depressione era tabù ancora 40 anni fa) sono solo per le persone deboli, incapaci di assumersi ogni responsabilità nella vita. Per questo decisi di 'costruirmi a tavolino' un personaggio forte, inattaccabile, resistente e resiliente ma quel germoglio di emotività ed empatia ha continuato lentamente come l'edera a crescere attorno alla mia mente, al mio cuore... alla fine ho dovuto arrestarmi perché, dopo un periodo di estrema vulnerabilità, ho ceduto allo psicofarmaco ed alla psicoterapia con enormi sensi di colpa e di inadeguatezza.

La Musica come strumento facilitante per il Coaching by  Stella Saladino Personal Branding Coach & Music Coach "Spesso associamo la musica a momenti importanti della nostra vita. Ci sono i tormentoni che ci ricordano un’estate in particolare. Pezzi romantici che ci ricordano un amore. Una canzone triste, un momento particolare della nostra vita. Una canzone che ci piace e basta e che fa parte di noi. La musica è la colonna sonora della nostra vita. Il ruolo della musica come fonte di conoscenza è davvero antico.  Già nella mitologia greca la favola di Orfeo ed Euridice ci parla del valore fondamentale della musica, ovvero quello che testimonia la sua vera forza: la spinta verso la conoscenza di sè! Il suono diventa uno strumento/un mezzo per accedere a qualcosa di “ altro ”, per com-muovere e sedurre (sem-ducere) l’amata Euridice (in realtà metafora dell’Anima di Orfeo, della sua Energia Interiore).  La musica quindi permette di comprendere e ca...

La mindfulness nel coaching e le potenzialità dell'Hata Yoga nel coaching by  http://www.centromindfulness.net/la-mindfulness-nel-coaching/ ********************************************************* I punti di connessione tra la mindfulness e il coaching sono così numerosi che coltivare la mindfulness, per un coach, diviene un percorso “naturale” e necessario come praticare l’etica del settore o qualificarsi presso un istituto certificato. Mindfulness e coaching, hanno in comune aspetti quali la curiosità, l’osservazione non giudicante dei vari aspetti della realtà, l’apertura a nuove prospettive, l’esplorazione dei propri “inner game” e il portare consapevolezza e intenzionalità ai meccanismi attenzionali. Diverse scuole di coaching sottolineano come sia opportuno che il coach sia in grado di essere “ego-less” (di superare i richiami del proprio ego) per dedicarsi totalmente ad un ascolto contestuale e empatico del coachee. Coltivare la mindfulness per un coach signi...

Cos'e' il coaching? Il coaching nasce sui campi di terra rossa, dove i maestri di tennis si rendono conto che per raggiungere alti livelli di performance non basta conoscere a fondo la tecnica, ma bisogna anche intervenire sugli aspetti psicologici e motivazionali. Il coaching si diffonde anche sui campi d’erba del golf e sui prati nevosi delle piste di sci. L’esperienza si condensa nella prima pubblicazione sull’argomento fatta dall’Università di Harward dal pedagogista (nonché esperto di tennis) Timothy Gallwey con un libro intitolato The Inner Game of Tennis dove la parola Inner (interno) è stata adottata per indicare la condizione interiore del giocatore.  Il coach, nella relazione, interviene come un catalizzatore che stimola il cliente ad operare in autonomia le sue scelte ed avere un buon grado di controllo sulle proprie azioni, riconoscendo così le sue capacità e potenziando quindi la sua autostima. L’ampliamento della consapevolezza e la piena accettazione del...

Credere in sè stessi e nel proprio obiettivo.  La fiducia in te stesso è come una valvola che accendere e spene le tue capacità. Le nostre credenze sono incredibilmente potenti e ci influenzano a livello mentale, emotivo, fisico. Ogni nostra credenza, sia essa positiva o negativa, rappresenta un pensiero che abbiamo accettato come vero e che quindi va a costruire un comnado costante per il nostro subconscio. Più a lungo manteniamo la credenza, più aumenta la sua energia emotiva e più radicati diventano i suoi schemi d'abitudine. I pensieri reiterati, accettati come veri, dventano credenze; le emozioni diventano atteggiamenti; le attenzioni diventano abitudini. Se stabilisci un . obiettivo ma non credi di raggiungerlo la tua credenza limitante diverà il comando costante per la tua vita. Per aiutare i tuoi pensieri di successo a diventare più forti di qualunque credenza limitante sul fallimento è importante che visualizzi te stesso nell'atto stesso di raggiunger...

Perchè invito tutti ad una Masterclass di Goal Mapping? Perchè finalmente è arrivato anche in Italia questo strumento usato dai più grandi per realizzare i propri obiettivi! Ti sei mai svegliato la mattina con il forte desiderio di uscire di casa non per andare in ufficio, ma per andare ad inseguire il tuo sogno del cuore? Ti sei mai frenato dal farlo, perché lo ritieni una cosa difficile o impossibile da fare? Il Goal Mapping di Brian Mayne ti consente di arrivare a realizzare il tuo sogno con tutto il supporto di te stesso, degli altri e degli eventi. Abbiamo un talento naturale nel definire obiettivi e se vogliamo che questo si trasformi in un’efficace capacità, occorre entrare in diretto contatto con il nostro inconscio. Perché? Perché è il nostro inconscio a far accadere anche l’inspiegabile nel processo di raggiungimento dei nostri obiettivi. E’ il 99,9% di noi stessi avvolto dall’ignoto. Goal Mapping ha un forte impatto sui propri obiettivi, dando precisi ...