Raffaella Bisson

Per lungo tempo, nell'infanzia ho visto prima mia nonna paterna, e poi mio padre, prendere medicine che a noi piccoli dicevano essere dei "calmanti" per delle crisi emotive importanti che stavano affrontando. Ebbene io sono stata cresciuta da una madre che mi ha insegnato che le suddette "crisi emotive" (dire depressione era tabù ancora 40 anni fa) sono solo per le persone deboli, incapaci di assumersi ogni responsabilità nella vita. Per questo decisi di 'costruirmi a tavolino' un personaggio forte, inattaccabile, resistente e resiliente ma quel germoglio di emotività ed empatia ha continuato lentamente come l'edera a crescere attorno alla mia mente, al mio cuore... alla fine ho dovuto arrestarmi perché, dopo un periodo di estrema vulnerabilità, ho ceduto allo psicofarmaco ed alla psicoterapia con enormi sensi di colpa e di inadeguatezza.

  Compiere azioni gentili, in modo gratuito, e senza attendersi nulla in cambio è un’abitudine che può migliorare in modo significativo la tua vita ed il mondo che ti circonda. Ecco perché, cosa dice la scienza, e come rendere la gentilezza un’abitudine. Estratto da :  https://www.lucaleandro.com/il-potere-della-gentilezza/ Uno degli strumenti più semplici, immediati e potenti per migliorare la tua vita è la  gentilezza . Un’ azione gentile  è quella che richiede del tempo, uno sforzo o un rischio, e che va a  beneficio di qualcun altro . È  gentile  un’azione non richiesta, né dal tuo interlocutore né dalla consuetudine né dal buon senso, e che produce un valore per qualcuno che non sei tu. Dare nell’attesa di ricevere non è gentilezza, ma ipocrisia. Trattare gli altri con educazione non è gentilezza, ma semplice buon senso. La  gentilezza è gratuita , spontanea e a senso unico verso l’altro. Vediamo come la tua gentilezza può cambiarti la vita, ...

Telepsicologia durante COVID-19:  tutto dipende da come la guardi  Il blocco globale causato dalla pandemia di coronavirus ha aperto la porta alle paure più profonde dell'umanità in questo mondo interconnesso: l'ISOLAMANTO  Anziani Giovani Bambini L'isolamento non risparmia nessuno: Anziani, Bambini, Ragazzi ed anche gli Adulti soprattutto i già FRAGILI PSICOLOGICAMENTE ! Una scala mondiale di ansia, solitudine e paura, associata alla preoccupazione per il virus, la disoccupazione, l'isolamento sociale e l'incertezza si è sommata a uno stato mentale che potremmo persino iniziare a chiamare "depidemico".   La ricerca mostra che circa la metà della popolazione ha sofferto o sta affrontando problemi di salute mentale dallo scoppio dell'epidemia.   La salvaguardia della salute mentale è stata quindi un argomento in aumento negli ultimi mesi. Sappiamo per certo che lavorare da casa è collegato a livelli di stress aumentati e che un numero crescente di oper...