Raffaella Bisson

Per lungo tempo, nell'infanzia ho visto prima mia nonna paterna, e poi mio padre, prendere medicine che a noi piccoli dicevano essere dei "calmanti" per delle crisi emotive importanti che stavano affrontando. Ebbene io sono stata cresciuta da una madre che mi ha insegnato che le suddette "crisi emotive" (dire depressione era tabù ancora 40 anni fa) sono solo per le persone deboli, incapaci di assumersi ogni responsabilità nella vita. Per questo decisi di 'costruirmi a tavolino' un personaggio forte, inattaccabile, resistente e resiliente ma quel germoglio di emotività ed empatia ha continuato lentamente come l'edera a crescere attorno alla mia mente, al mio cuore... alla fine ho dovuto arrestarmi perché, dopo un periodo di estrema vulnerabilità, ho ceduto allo psicofarmaco ed alla psicoterapia con enormi sensi di colpa e di inadeguatezza.

Tratto da Donna Moderna : https://www.donnamoderna.com/mamme/yoga-post-parto-benefici I giorni che  seguono il parto   sono molto particolari per la  neomamma . Il corpo è  stanco , la mente è quasi confusa dalla quantità di  emozioni  da elaborare, sia in positivo sia in negativo. Il  bambino  è fuori dal grembo materno, e richiede la  totale attenzione della mamma. Per ritrovare un buon  equilibrio psico-fisico  e aiutare il corpo nei suo fisiologico lavoro di  rémise en forme , lo  yoga  è un alleato perfetto. Abbiamo chiesto a  Silvia Romani , insegnante di yoga presso Centrolistico e mamma, quali siano i benefici dello  yoga post parto  per la  neomamma. PER RIEQUILIBRARE IL FISICO E LO SPIRITO DELLE NEOMAMME, LO YOGA POST PARTO È L'ATTIVITÀ IDEALE. SCOPRIAMO PERCHÉ CON L'AIUTO DELL'ESPERTA Un esordio soggettivo Una delle prime domande che si pongono le neomamme, è relativa a quando iniziare l...