Raffaella Bisson

Quando ho cominciato il corso insegnanti di Yoga in Gravidanza della scuola MamYoga ( https://mamyoga.it/formazione-insegnanti ),   non avrei mai immaginato dove mi avrebbe condotto: ad un mondo fatto di attese, speranze, timori, ansie, emozioni, dolcezza, amore e commozione. Ogni volta che mi approcciavo allo studio di una lezione per la mia mamma in attesa (mia solo nel senso che aveva deciso con fiducia di affidarsi a me per il mio tirocinio pratico) e che chiameremo Aurora (pseudonimo), mi creavo un perfetto film mentale dell'andamento. Invece, quando arrivavo da lei, nel suo nido, entravo come in un'altra dimensione fatta di tanti piccoli paticolari come lo sguardo interrogativo dietro cui si celevano mille domande, dubbi e speranza di risposta e accoglienza non giudicante, una sala preparata con amore per svolgere la lezione con la sua essenza preferita e sempre una tisana calda da condividere per scambiarci sensazioni ed emozioni del momento. E lì, in quel ...

La mindfulness nel coaching e le potenzialità dell'Hata Yoga nel coaching by  http://www.centromindfulness.net/la-mindfulness-nel-coaching/ ********************************************************* I punti di connessione tra la mindfulness e il coaching sono così numerosi che coltivare la mindfulness, per un coach, diviene un percorso “naturale” e necessario come praticare l’etica del settore o qualificarsi presso un istituto certificato. Mindfulness e coaching, hanno in comune aspetti quali la curiosità, l’osservazione non giudicante dei vari aspetti della realtà, l’apertura a nuove prospettive, l’esplorazione dei propri “inner game” e il portare consapevolezza e intenzionalità ai meccanismi attenzionali. Diverse scuole di coaching sottolineano come sia opportuno che il coach sia in grado di essere “ego-less” (di superare i richiami del proprio ego) per dedicarsi totalmente ad un ascolto contestuale e empatico del coachee. Coltivare la mindfulness per un coach signi...

Buongiorno, ieri è stato molto importante per me perché ho tenuto la mia prima lezione di MamYoga seguendo i principi della scuola che sto frequentando ( https://mamyoga.it/ ). All’inizio avevo un vero terrore di non essere all’altezza, non avevo insegnato yoga neppure alle persone comuni e mi sentivo una grande responsabilità verso la mamma e il suo piccolo. Per fortuna, seguendo le istruzioni delle nostre fantastiche insegnanti avevo predisposto un programma di massima, che poi ho adattato alle esigenze specifiche di quel giorno e in maniere naturale la lezione ha preso corpo, si è sostanziata per arrivare al completamento co uno yoga nidra completo ma di grande radicamento a terra e contatto col bambino. La cosa più bella è stata la condivisione, vedere la serenità negli occhi della mamma e riceverne l’abbraccio caloroso. E' stata una 'rinascita' interiore sicuramente per me e forse anche per lei, che finalmente si è concessa del tempo per 'cullarsi...