Raffaella Bisson

  Per tutte le M amme dal quarto mese in avanti che non abbiano alcun problema di salute , su youtube vi aspettano le mie lezioni di Yoga in GRAVIDANZA GRATIS : basta registrarsi al canale dove troverete il video introduttivo in cui mi presento e la prima mini-lezione: https://youtu.be/HGOVsklBTCg Per chi sarà iscritta al canale , ogni settimana metterò a disposizione una minilezione che potrete praticare in un qualunque della vostra giornata in cui possiate trovare un momento di pace ed armonia per voi ed il vostro cucciolo. Sperimenterete riequilibrio emozionale, protezione, forza e la dolcezza del legame col vostro bimbo/bimba sin da ora, anche per le più scettiche o sconfortate. Buona visione e per le domande scrivete a grabhayogaprenatale@gmail.com! Vi aspetto a braccia aperte! Raffaella 💓

Yoga in Gravidanza contro la Depressione C are Mamme all'ascolto, per coloro che volessero provare i beneifici dello Yoga in Gravidanza soprattutto per stati ansiosi e depressivi, sono lieta di annunciarvi che terrò una serie di lezioni su di un canale dedicato di youtube grazie alle quali potrete sperimetare i benefici di questa pratica soft.  Lo yoga prenatale utilizza posture, consapevolezza del respiro e rilassamento per rendere “dolce” la gravidanza, il parto e la fase che segue il parto.  I benefici per le future mamme sono molti:  prepara fisicamente e mentalmente il corpo per il parto;  aiuta a lenire i fastidi e i dolori, lo stress, gli attacchi di panico e l'insonnia; aiuta a creare una connessione con il vostro bambino fin dal grembo. Quando cominciare lo yoga in gravidanza? È consigliato iniziare dal quarto mese e continuare con costanza fino al termine della gravidanza. Prima di iniziare il ginecologico deve fornire un certificato di abilitazione all’att...

Prendendo spunto dal Libro di “Awake at 3. a.m” di Neufeld, Suzannah, descriverò cosa accade in questo caso alla neomamma e come lo yoga possa aiutarla. “Le mie immagini di me stessa durante la gravidanza e la maternità si svolgono principalmente alla luce della luna. Sono sveglia alle 3 del mattino, vomito. Sono sveglia e sento il calcio del bambino. Sto facendo ricerche ansiose sulla salute del bambino. Sto dando da mangiare al mio bambino. Mi sveglio per dare di nuovo da mangiare al bambino. La notte è sempre stata la più dura per me. Di giorno, con il sole splendente, i miei demoni sono svaniti, l'amore per il mio bambino è sbocciato, il lavoro è stato significativo, vedere gli amici ha illuminato il mio umore. Nella notte, la sensazione insopportabile che nessuno venisse a salvarmi era travolgente. Pensavo che tutto quello che volevo fare era dormire. Sono così disperata per dormire. Non sono mai stata così stanca prima. Non posso farlo. Voglio essere qui per il mi...