Raffaella Bisson

Quando ho cominciato il corso insegnanti di Yoga in Gravidanza della scuola MamYoga ( https://mamyoga.it/formazione-insegnanti ),   non avrei mai immaginato dove mi avrebbe condotto: ad un mondo fatto di attese, speranze, timori, ansie, emozioni, dolcezza, amore e commozione. Ogni volta che mi approcciavo allo studio di una lezione per la mia mamma in attesa (mia solo nel senso che aveva deciso con fiducia di affidarsi a me per il mio tirocinio pratico) e che chiameremo Aurora (pseudonimo), mi creavo un perfetto film mentale dell'andamento. Invece, quando arrivavo da lei, nel suo nido, entravo come in un'altra dimensione fatta di tanti piccoli paticolari come lo sguardo interrogativo dietro cui si celevano mille domande, dubbi e speranza di risposta e accoglienza non giudicante, una sala preparata con amore per svolgere la lezione con la sua essenza preferita e sempre una tisana calda da condividere per scambiarci sensazioni ed emozioni del momento. E lì, in quel ...

La mindfulness nel coaching e le potenzialità dell'Hata Yoga nel coaching by  http://www.centromindfulness.net/la-mindfulness-nel-coaching/ ********************************************************* I punti di connessione tra la mindfulness e il coaching sono così numerosi che coltivare la mindfulness, per un coach, diviene un percorso “naturale” e necessario come praticare l’etica del settore o qualificarsi presso un istituto certificato. Mindfulness e coaching, hanno in comune aspetti quali la curiosità, l’osservazione non giudicante dei vari aspetti della realtà, l’apertura a nuove prospettive, l’esplorazione dei propri “inner game” e il portare consapevolezza e intenzionalità ai meccanismi attenzionali. Diverse scuole di coaching sottolineano come sia opportuno che il coach sia in grado di essere “ego-less” (di superare i richiami del proprio ego) per dedicarsi totalmente ad un ascolto contestuale e empatico del coachee. Coltivare la mindfulness per un coach signi...

Storia e Programma MSBR ("riduzione dello stress mediante la consapevolezza") (estratto da  https://www.my-personaltrainer.it/benessere/mindfulness.html ) Storia della Mindfulness e Ideazione del Programma di   Riduzione dello Stress   Basato sulla Mindfulness Benché le origini della mindfulness siano affondate in un lontano passato (filosofia buddhista), è possibile affermare che l'introduzione della mindfulness e della sua pratica in  ambito medico  sia merito degli studi condotti dal biologo e professore americano della School of Medicine dell'Università del Massachusetts  Jon Kabat-Zinn . Shutterstock Basandosi sulle proprie esperienze di meditazione, Kabat-Zinn si convinse che la pratica della mindfulness potesse essere sfruttata in campo medico-terapeutico. Partendo dall'unione delle sue  conoscenze scientifiche  e delle sue  conoscenze della filosofia buddhista  e  dello  yoga , il biologo america...