Raffaella Bisson

Ascoltare musica per studiare/lavorare funziona davvero? Basta entrare in una qualsiasi biblioteca per rendersi conto di quanti studenti studino indossando delle cuffie. Ma studiare con la musica ci aiuta sul serio?  Vediamo cosa dice la scienza al riguardo. Tipica scena di vita studentesca: entri in una qualunque biblioteca e ti ritrovi davanti una lunga schiera di ragazzi seduti sui banchi con la testa china e le cuffie alle orecchie mentre studiano (forse) ascoltando musica. Ti è mai capitato? No, aspetta, forse sei uno di loro! La musica ha un ruolo fondamentale nella vita di ognuno di noi. Ha il potere di migliorare il nostro  umore , farci assaporare le gioie del momento presente, far svanire le amarezze delle vita. Non solo, in un’epoca in cui i media combattono una guerra spietata per catturare la nostra  attenzione , quando dobbiamo svolgere un’attività importante come  preparare un esame ,  la musica diventa per molti lo strumento pi...

La mindfulness nel coaching e le potenzialità dell'Hata Yoga nel coaching by  http://www.centromindfulness.net/la-mindfulness-nel-coaching/ ********************************************************* I punti di connessione tra la mindfulness e il coaching sono così numerosi che coltivare la mindfulness, per un coach, diviene un percorso “naturale” e necessario come praticare l’etica del settore o qualificarsi presso un istituto certificato. Mindfulness e coaching, hanno in comune aspetti quali la curiosità, l’osservazione non giudicante dei vari aspetti della realtà, l’apertura a nuove prospettive, l’esplorazione dei propri “inner game” e il portare consapevolezza e intenzionalità ai meccanismi attenzionali. Diverse scuole di coaching sottolineano come sia opportuno che il coach sia in grado di essere “ego-less” (di superare i richiami del proprio ego) per dedicarsi totalmente ad un ascolto contestuale e empatico del coachee. Coltivare la mindfulness per un coach signi...

Estratto da IL   MANAGER DEL FUTURO – Fondirigenti 20 (G.Taliercio) By FRANCESCA SAGRAMORA Direttore Human Resources Procter & Gamble Sud Europa Il ruolo e le capacità dei leader “agili” devono essere riscritti completamente. Ritengo che alcuni dei punti di forza che rappresenteranno caratteristiche principali su cui i manager del futuro possono costruire il proprio successo professionale e quello delle organizzazioni da loro guidate saranno: • L’umiltà: i leader umili sono consapevoli che in un mondo sempre più com‐ plesso e articolato non possono sapere tutto ‐ e sono in grado di accettare e gestire questa consapevolezza; • Sono leader bilanciati che sono in grado di gestire l’energia emotiva delle loro persone nei momenti positivi quanto soprattutto in quelli negativi; • I leader innovativi hanno empatia per i loro clienti e consumatori e sanno costruire e gestire relazioni nel tempo, arricchendole di elementi emotivi (partico...

Storia e Programma MSBR ("riduzione dello stress mediante la consapevolezza") (estratto da  https://www.my-personaltrainer.it/benessere/mindfulness.html ) Storia della Mindfulness e Ideazione del Programma di   Riduzione dello Stress   Basato sulla Mindfulness Benché le origini della mindfulness siano affondate in un lontano passato (filosofia buddhista), è possibile affermare che l'introduzione della mindfulness e della sua pratica in  ambito medico  sia merito degli studi condotti dal biologo e professore americano della School of Medicine dell'Università del Massachusetts  Jon Kabat-Zinn . Shutterstock Basandosi sulle proprie esperienze di meditazione, Kabat-Zinn si convinse che la pratica della mindfulness potesse essere sfruttata in campo medico-terapeutico. Partendo dall'unione delle sue  conoscenze scientifiche  e delle sue  conoscenze della filosofia buddhista  e  dello  yoga , il biologo america...